وقتی احساس می‌کنید «دیگر نمی‌توانید»؛ چند راه ساده برای ساختن دوباره تاب‌آوری روان

گاهی زندگی واقعاً به «تار مو» بند می‌شود؛ فشار کار، نگرانی مالی، بیماری عزیزان و اضطراب آینده دست‌به‌دست هم می‌دهند تا احساس کنیم دیگر توان ادامه دادن نداریم. اما درست در همین لحظه‌های فرساینده، مهارت‌هایی ساده می‌توانند به کمک بیایند؛ از تمرکز بر لحظه اکنون و نوشتن افکار گرفته تا تنفس آگاهانه، حرکت دادن بدن و کمک گرفتن از یک دوست. در کنار همه اینها، امید و توکل به خداوند می‌تواند آخرین و محکم‌ترین تکیه‌گاه برای عبور از طوفان‌های زندگی باشد.

فرماندار سمنان: مسیر سرمایه‌گذاری در انرژی‌های تجدیدپذیر تسهیل می‌شود

فرماندار شهرستان سمنان گفت: ظرفیت‌های قابل توجه شهرستان در حوزه انرژی‌های تجدیدپذیر، به‌ویژه نیروگاه‌های خورشیدی، زمینه مناسبی برای حضور سرمایه‌گذاران و توسعه زیرساخت‌های تولید انرژی پاک فراهم کرده است.

بخشنامه تغییر ساعات فعالیت دستگاه‌های اجرایی آذربایجان‌غربی از اول مهرماه ۱۴۰۵ ابلاغ شد

معاون توسعه مدیریت و منابع استاندار آذربایجان‌غربی بخشنامه اعلام وضعیت فعالیت دستگاه‌های اجرایی استان از اول مهرماه ۱۴۰۵ را ابلاغ کرد.

پارک علم و فناوری هرمزگان با رویداد « ۱۱ کارگاه ، ۱۱ مسیر موفقیت » تجربه کسب وکارهای تراز اول کشور را به استان آورد

پارک علم و فناوری استان هرمزگان به همراه مرکز رشد جامع این مجموعه، رویداد «۱۱ کارگاه، ۱۱ مسیر موفقیت» را با حضور بنیانگذاران و مدیران کسب وکارهای تراز اول کشور برگزار کرد؛ برنامه ای که به جای تکرار آموزش های صرفاً تیوریک، با هدف انتقال تجربه واقعی صاحبان کسب وکارهای موفق به اکوسیستم نوآوری هرمزگان طراحی و اجرا شد.

فرماندار شیراز:باید با فساد و اختلاس مقابله کرد

فرماندار شیراز که معتقد است هر زمان ملت ایران متحد بودند، دشمن نتوانست اقدامی انجام دهد، خطاب به مدیران و مسیولان دستگاه‌های اجرایی افزود: نباید به ثروت مردم دست‌اندازی شود و باید با فساد و اختلاس مقابله کرد.

کلینیک زیبایی زنان در مشهد: لیست منتخب و معرفی خدمات تخصصی

انتخاب بهترین کلینیک زیبایی زنان در مشهد نیازمند بررسی دقیق مجوزها، تخصص پزشک، تجهیزات و هزینه واقعی خدمات است.

شهرام ناظری و پورناظری‌ها در تور جهانی «دیار»؛ چهار اجرا در کانادا

تور جهانی «دیار» با حضور شهرام ناظری، کیخسرو پورناظری و تهمورس پورناظری در ادامه برنامه‌های بین‌المللی خود، از ماه نوامبر در کانادا برگزار خواهد شد.

ببینید | ونس: ایران نباید برنامه هسته‌ای را بازسازی کند

ونس معاون رییس‌جمهور آمریکا بامداد سه‌شنبه گفت که واشنگتن می‌خواهد مطمین شود ایران نمی‌تواند برنامه هسته‌ای خود را بازسازی کند. ونس در مصاحبه با شبکه نیوزمکس مدعی شد ایرانی‌ها با ایجاد وحشت در کشتیرانی بین‌المللی، به نابودی برنامه هسته‌ای خود پاسخ می‌دهند. منبع: شبکه راوی

یک راهبه ارمنی در منطقه جلفای اصفهان با پوشش خاص در دوره قاجار / عکس

تصویری کمتر دیده شده و جالب از یک راهبه ارمنی را در منطقه جلفای اصفهان و در دوره قاجار مشاهده می‌کنید.

قیمت سکه امروز ۳۱ شهریور ۱۴۰۵/ سکه ۴.۰۰۰.۰۰ تومان گران شد + جدول

قیمت سکه در بازار تهران امروز ۳۱ شهریور اعلام شد.

یک طلا و سه نقره سهم کاراته در سومین روز بازی‌های آسیایی

ملی‌پوش کاراته‌کای ایران نخستین مدال طلای بازی‌های آسیایی ۲۰۲۶ ناگویا را به نام خود ثبت کرد.

مقاومت چشمگیر آیفون ۱۸ پرومکس در تست خم‌شدن

گوشی‌های آیفون ۱۸ پرو و پرو مکس اپل در آزمون‌های دشوار مقاومت، استحکام ساختار و شیشه نمایشگر را به نمایش گذاشتند.

افتتاح نخستین اتاق سیگار متروی تهران در ایستگاه صادقیه + عکس

نخستین اتاق سیگار متروی تهران با هدف ساماندهی محل استعمال دخانیات و مدیریت بهتر فضای ایستگاه، در سکوی شمالی ایستگاه صادقیه به بهره‌برداری رسید.

شایعه افزایش حقوق نمایندگان با هدف تخریب نهاد مجلس شورای اسلامی است+ فیلم

عضو مجمع نمایندگان مازندران با اشاره به اینکه نماینده مجلس، منصوب مردم بوده و خارج از عرف و قانون نمی تواند برای امورات خود اجرا کند، گفت: شایعه افزایش حقوق نمایندگان مجلس با هدف تخریب نهاد مقدس مجلس شورای اسلامی صورت گرفته است.

پیشتازی عملکرد تولید در کلیه شاخص‌ها نسبت به برنامه مصوب مجتمع مس درآلو

یست‌ویکمین جلسه تولید مجتمع مس درآلو به ریاست دکتر وحید امیری، مدیر مجتمع برگزار شد.

چرا در اسلام «دانستن» یک فضیلت بزرگ است؟؛ توصیه‌های پیامبر(ص) و امام علی(ع) درباره علم‌آموزی

در نگاه پیامبر اکرم(ص) و امام علی(ع)، علم تنها وسیله‌ای برای افزایش دانسته‌ها نیست؛ بلکه چراغی برای تشخیص راه درست، رسیدن به سعادت و دور ماندن از جهل و گناه است. در احادیث فراوانی بر ضرورت دانش‌آموزی، یادگیری از کودکی، پرسیدن بدون خجالت و بهره‌گیری از دانش دیگران تاکید شده و حتی «طلب دانش» از وظایف مسلمان دانسته شده است.

قیمت منطقی یک کیلو مرغ اعلام شد/ طلاکش: فروش مرغ کمتر از این رقم نباید اتفاق بیفتد

به گفته طلاکش، براساس جوجه ریزی بیش از ۱۳۰ تا ۱۴۰ میلیون قطعه، صادرات جوجه ریزی مازاد به منظور کاهش زیان مرغداران و تعادل قیمت در بازار امری ضروری است چراکه فروش هر کیلو مرغ کمتر از ۲۹۰ هزار تومان برای مصرف کننده پایدار نخواهد بود.

ببینید | پیغام بیرانوند به میثاقی روی آنتن زنده: به جان ۲ بچه‌ام!

موضوع سربازی علیرضا بیرانوند این روزها تبدیل به پررنگ‌ترین حاشیه فوتبال ایران شده است. علیرضا بیرانوند در پیامی به میثاقی روی آنتن زنده گفت: اگر نظام وظیفه اعلام کند من چه زمانی باید به سربازی بروم به جان ۲ تا بچه ام فردا می روم سربازی. منبع: صداوسیما

خاطرات هاشمی ۳۱ شهریور ۱۳۸۱: آیت‌الله منتظری اشغال سفارت‌ آمریکا را محکوم‌ کرده و خواستار تجدید رابطه با آمریکا شده‌اند

آقای کروبی، از آقای خاتمی [رییس‌جمهور]، به خاطر عدم مشورت با او درخصوص پیشنهادهای ده ماده‌ای اخیر به رهبری گله‌مند است.

متهم پرونده کثیر الشاکی با موضوع خیانت در امانت، کلاهبرداری و تحصیل مال از طریق نامشروع دستگیر شد

دادستان عمومی انقلاب مرکز استان فارس با اعلام این خبر گفت: پس از وصول شکایت‌های متعدد از سوی شهروندان علیه فردی که مدیریت یک فروشگاه لوازم خانگی‌ را بر عهده داشت، موضوع در دستور کار دادستانی قرار گرفت.