خبری
·
وقتی احساس میکنید «دیگر نمیتوانید»؛ چند راه ساده برای ساختن دوباره تابآوری روان
گاهی زندگی واقعاً به «تار مو» بند میشود؛ فشار کار، نگرانی مالی، بیماری عزیزان و اضطراب آینده دستبهدست هم میدهند تا احساس کنیم دیگر توان ادامه دادن نداریم. اما درست در همین لحظههای فرساینده، مهارتهایی ساده میتوانند به کمک بیایند؛ از تمرکز بر لحظه اکنون و نوشتن افکار گرفته تا تنفس آگاهانه، حرکت دادن بدن و کمک گرفتن از یک دوست. در کنار همه اینها، امید و توکل به خداوند میتواند آخرین و محکمترین تکیهگاه برای عبور از طوفانهای زندگی باشد.
گاهی زندگی واقعاً به «تار مو» بند میشود؛ فشار کار، نگرانی مالی، بیماری عزیزان و اضطراب آینده دستبهدست هم میدهند تا احساس کنیم دیگر توان ادامه دادن نداریم. اما درست در همین لحظههای فرساینده، مهارتهایی ساده میتوانند به کمک بیایند؛ از تمرکز بر لحظه اکنون و نوشتن افکار گرفته تا تنفس آگاهانه، حرکت دادن بدن و کمک گرفتن از یک دوست. در کنار همه اینها، امید و توکل به خداوند میتواند آخرین و محکمترین تکیهگاه برای عبور از طوفانهای زندگی باشد.
1 بازدید
منبع اصلی ↗