برای کاهش فشارخون روزی چندساعت باید پیاده روی کنیم؟

فشار خون بالا یکی از مهم‌ترین عوامل خطر بیماری‌های قلبی است، اما متخصصان می‌گویند با یک برنامه منظم پیاده‌روی می‌توان آن را تا حد قابل توجهی کاهش داد. در این گزارش، بهترین مدت، سرعت و تعداد دفعات پیاده‌روی برای کنترل فشار خون را بخوانید.

قیمت وام مسکن چقدر شد؟/ خبری شوکه کننده برای خریداران مسکن

در پی رشد شاخص بورس، قیمت اوراق تسهیلات مسکن افزایش یافته و هزینه دریافت وام برای خریداران مسکن تغییر کرده است.

ویدیوی ریما رامین‌فر و پسرش در ونیز/ این قاب متفاوت خانوادگی از پسر امیر جعفری دل ها را ربود

حضور ریما رامین‌فر، بازیگر شناخته‌شده سینما و تلویزیون ایران، در جشنواره فیلم ونیز این بار با یک قاب متفاوت همراه شد؛ او در ویدیویی که از حضورش در این رویداد منتشر شده، در کنار پسرش دیده می‌شود؛ تصویری خانوادگی که خیلی زود مورد توجه کاربران فضای مجازی قرار گرفت.

همه چیز درباره ماه‌چهره خلیلی؛ بازیگری که در اوج فعالیت از دنیا رفت

ماه‌چهره خلیلی از بازیگرانی بود که در سال‌های فعالیتش در آثار سینمایی و تلویزیونی متعددی حضور داشت و با بازی در مجموعه‌هایی مانند «مختارنامه»، «در چشم باد» و «کلاه پهلوی» برای مخاطبان تلویزیون چهره‌ای شناخته‌شده شد.

میانگین قیمت خودروهای وارداتی را بدانید

میانگین قیمت خودروهای وارداتی در سال ۱۴۰۴ با افزایش محسوسی نسبت به سال‌های اخیر به حدود ۲۳ هزار دلار رسیده است؛ روندی که از بازگشت تدریجی قیمت خودروهای وارداتی به سطوح پیش از ممنوعیت واردات حکایت دارد و می‌تواند ناشی از تغییر ترکیب خودروهای وارداتی، افزایش سهم مدل‌های گران‌تر و نوسانات نرخ ارز و هزینه‌های جانبی باشد.

مراقب این ۶ بیماری پوستی که در باشگاه به آن مبتلا می‌شوید باشید

ممکن است بعد از تمرین به جای حس خوب ورزش، با خارش، لکه‌های پوستی یا عفونت روبه‌رو شوید؛ متخصصان ۶ بیماری پوستی شایع در میان ورزشکاران را معرفی کرده‌اند.

مراقب این ۶ بیماری پوستی که در باشگاه به آن مبتلا می‌شوید باشید

ممکن است بعد از تمرین به جای حس خوب ورزش، با خارش، لکه‌های پوستی یا عفونت روبه‌رو شوید؛ متخصصان ۶ بیماری پوستی شایع در میان ورزشکاران را معرفی کرده‌اند.

لیندا کیانی دست پر بازگشت/ خانم بازیگر در جمع داوران جشنواره فیلم کوتاه فضای باز

هییت داوران بخش فیلم کوتاه دومین جشنواره بین‌المللی فیلم فضای باز ایران با حضور هفت سینماگر و مدرس از ایران و دیگر کشورها معرفی شدند.

این کشورهای اروپایی از نفت ۱۰۰ دلاری بیشتر آسیب می‌بینند

با عبور قیمت هر بشکه نفت برنت از مرز ۱۰۰ دلار، پیش بینی می‌شود کشورهای اروپایی که به تقریبا به طور کامل به واردات نفت خام وابسته هستند، از تشدید فشار بر قیمت نفت و سوخت، بیشترین آسیب را متحمل شوند.

زمان پایان خاموشی‌ها در سراسر کشور مشخص شد

باس علی آبادی اعلام کرد بخش قابل توجهی از ناترازی برق کشور برطرف شده است.

اسراییلی‌ها چگونه تروریست‌ها را مسلح کردند؟

مرتضی‌ سیمیاری کارشناس مسایل امنیتی در این مورد توضیحاتی را ارایه داد.

هشدار جدی درباره دستمزد کارگران / سبد معیشت کارگران از ۸۰ میلیون عبور کرد

محسن باقری، عضو تیم کارگری شورای عالی کار، با انتقاد از عدم ارسال دعوتنامه برای برگزاری جلسه ترمیم مزد، تاکید کرد که وزیر کار ملزم به اجرای مصوبه قانونی است و تغییر نظر شخصی نمی‌تواند مانع از ایفای وظایف قانونی در قبال معیشت کارگران شود.

استایل روشن و شیک سمیرا حسن‌پور/ خانم بازیگر غوغا به پا کرد

سمیرا حسن‌پور، بازیگر نقش مرضیه در سریال «دلدادگان» و از چهره‌های سریال «جیران»، در تصاویر تازه‌ای با استایلی روشن و شیک حضور یافت. این بازیگر جوایز متعددی از جشنواره‌های داخلی و خارجی دریافت کرده است.

همه چیز درباره مرگ پوپک گلدره؛ «نرگس»ی که ناتمام ماند

پوپک گلدره از آن بازیگرانی بود که خیلی زود به یکی از چهره‌های محبوب تلویزیون تبدیل شد. او فعالیت هنری‌اش را از تیاتر آغاز کرد و با حضور در مجموعه‌هایی مانند «ساعت خوش»، «دنیای شیرین دریا» و «مروارید سرخ» بیش از پیش شناخته شد.

زردچوبه را در این زمان مصرف کنید که برای بدن مفید باشد

زردچوبه از ادویه‌های محبوبی است که بسیاری آن را برای بهره‌مندی از خواص کورکومین، صبح ناشتا یا شب مصرف می‌کنند؛ اما شواهد علمی زمان مشخصی را به‌عنوان «بهترین ساعت» مصرف این ادویه تایید نمی‌کند و نحوه مصرف می‌تواند اهمیت بیشتری داشته باشد.

خبر مهم درباره تغییر سهمیه‌بندی بنزین / این خودروها بنزین یارانه‌ای می‌گیرند

براساس تصمیم دولت قرار بود سهمیه بنزین خودرو‌های نو شماره کمتر از یک میلیارد تومان در کارخانه حذف نشود با این حال پس از تصویب این مصوبه قیمت خودرو‌های اقتصادی در کارخانه از یک میلیون تومان فراتر رفتند.

ایلان ماسک در رتبه سوم/ ثروتمندترین مرد جهان را بشناسید

مایکل دل، مدیرعامل شرکت «دل تکنولوژیز»، با پشت سر گذاشتن جف بزوس، بنیان‌گذار آمازون، به سومین فرد ثروتمند جهان تبدیل شد؛ اتفاقی که برای نخستین بار در کارنامه این مدیر فناوری رخ داده است.

ایلان ماسک در رتبه سوم/ ثروتمندترین مرد جهان را بشناسید

مایکل دل، مدیرعامل شرکت «دل تکنولوژیز»، با پشت سر گذاشتن جف بزوس، بنیان‌گذار آمازون، به سومین فرد ثروتمند جهان تبدیل شد؛ اتفاقی که برای نخستین بار در کارنامه این مدیر فناوری رخ داده است.

ورود جنگ ایران و آمریکا به مرحله خطرناک‌تر/ افزایش فشارهای اقتصادی به کجا می‌انجامد؟

تهران بیش از آن‌که به دنبال رویارویی نظامی با آمریکا باشد، به دنبال آن است که وضعیت موجود را تحمل‌ناپذیر کند.

سخنرانی ترامپ برای صندلی‌های خالی سوژه شد

برخلاف ادعای ترامپ مبنی بر پرشدن کامل سالن کنوانسیون، تصاویر منتشرشده نشان می‌دهد هنگام سخنرانی رییس‌جمهور آمریکا در دالاس، بسیاری از صندلی‌ها خالی بودند.