ذهن‌آگاهی چیست و چگونه تمرین می‌شود؟ آموزش ساده برای حضور در لحظه

ذهن‌آگاهی یا مایندفولنس، تمرینی برای توجه آگاهانه به لحظه حال است؛ یعنی مشاهده افکار، احساسات، تنفس و تجربه‌های بدنی، بدون قضاوت عجولانه و سرزنش خود. برای شروع این تمرین، حتی یک تا پنج دقیقه در روز کافی است.

زندگی عشایری ظرفیتی ارزشمند برای توسعه گردشگری و درآمد پایدار است

کلیبر- مدیرکل امور روستایی و شوراهای استانداری آذربایجان‌شرقی گفت:حفظ اصالت زندگی عشایری و بهره‌گیری از ظرفیت‌های فرهنگی آن می‌تواند به رونق گردشگری و ایجاد درآمد پایدار برای عشایر منجر شود.

۴۶۷۰ نفر در رزن متقاضی تاسیس گلخانه هستند

همدان-فرماندار رزن گفت: در حال حاضر حدود ۲۵۰ تا ۲۶۰ پرونده در سامانه سماک وجود دارد در حالی که تعداد متقاضیان طرح «هزار گلخانه رزن» به حدود چهار هزار و ۶۷۰ نفر می‌رسد.

برگزاری نمایشگاه کتاب همدان در دستور کار قرار گرفت

همدان-معاون فرهنگی و رسانه‌ای فرهنگ و ارشاد اسلامی استان همدان گفت: با توجه به وقفه‌ای که مدتی در برگزاری نمایشگاه کتاب ایجاد شده تلاش می‌کنیم زمینه برپایی دوباره این نمایشگاه فراهم شود.

فرمانده انتظامی هرمزگان: نظم و امنیت؛ خط قرمز پلیس در میناب است

بندرعباس - ایرنا - فرمانده انتظامی هرمزگان، شهرستان میناب را یکی از نقاط راهبردی و مهم انتظامی در استان دانست و گفت: تامین نظم و امنیت؛ خط قرمز پلیس در شهرستان میناب است.

اهدای کتاب به دانش‌آموزان آبادی‌های سخت‌گذر کوه جفتانِ شهداد/ منطقه‌ای بدون امکانات

مدیرکل کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان استان کرمان از اهدای ۱۰۰ جلد کتاب به دانش‌آموزان آبادی‌های سخت‌گذر کوه جفتان در بخش شهداد خبر داد.

صرفه‌جویی ۶۰ میلیون مترمکعبی آب با انسداد ۱۸۰۰ چاه‌ غیرمجاز در کرمانشاه

کرمانشاه-ایرنا- مدیرعامل شرکت آب منطقه‌ای کرمانشاه گفت: در راستای اجرای طرح‌های صیانت و حفاظت از منابع آب زیرزمینی، با انسداد یک‌هزار و ۸۳۹ حلقه چاه غیرمجاز در استان، حدود ۶۰ میلیون مترمکعب در مصرف منابع آب صرفه‌جویی شده است.

سیزده‌بدر چیست؟ تاریخچه، آیین‌ها و جایگاه فرهنگی آن در نوروز

سیزده‌بدر، آخرین مرحله از آیین‌های نوروزی است؛ روزی که خانواده‌ها از خانه خارج می‌شوند، در طبیعت گرد هم می‌آیند و با بازی، غذا، گفت‌وگو و شادی جمعی، تعطیلات نوروزی را به پایان می‌رسانند.

استاندار اصفهان: ظرفیت‌های جدید گردشگری برای افزایش ماندگاری مسافران ایجاد می‌شود

اصفهان - ایرنا - استاندار اصفهان از برنامه‌ریزی برای توسعه گونه‌های نوین گردشگری، ایجاد ظرفیت‌های جدید اقامتی، افزایش نقاط توقف و اسکان و مدیریت هوشمند سفر با هدف ارتقای کیفیت خدمات و افزایش ماندگاری مسافران در این استان خبر داد.

موسسه کپلر: تردد در تنگه هرمز شدیداً کاهش یافت

شرکت داده و تحلیل بازار کالاها و حمل‌ونقل دریایی کپلر از کاهش تردد در تنگه هرمز خبر داد.

پزشکیان: اعضای سازمان شانگهای تایید کردند که تجاوز به ایران، غیرقابل‌قبول است

تهران-ایرنا- رییس جمهور با تاکید بر این که گفتگوهای ما در اجلاس شانگهای بسیار سازنده بود گفت: اعضای سازمان شانگهای تایید کردندکه تجاوز به ایران غیرقابل قبول است.

چگونه محبت، امنیت روانی را به خانواده هدیه می‌دهد؟

محبت فقط ابراز یک احساس نیست؛ به گفته کارشناسان و در آموزه‌های اسلامی، مهرورزی به همسر و فرزندان می‌تواند امنیت روانی، اعتماد و صمیمیت را در خانه تقویت کند و خانواده را در برابر بسیاری از آسیب‌های عاطفی مقاوم‌تر سازد.

معاون استاندار سمنان: توسعه زیرساخت‌های گردشگری نیازمند رفع موانع سرمایه‌گذاری است

معاون هماهنگی امور عمرانی استانداری سمنان توسعه سرمایه‌گذاری در بخش گردشگری را یکی از اولویت‌های مهم استان دانست و گفت: توسعه زیرساخت‌های گردشگری نیازمند رفع موانع سرمایه‌گذاری است.

آدان تکذیب کرد؛ تمام طلبم را به استقلال نبخشیدم!

آنتونیو آدان اعلام کرد که همه طلبش از استقلال را نبخشیده است.

تجدید میثاق فرمانده قرارگاه پدافند هوایی خاتم الانبیا(ص) با رهبر شهید

فرمانده نیروی پدافند هوایی ارتش در مراسمی با رهبر شهید انقلاب تجدید میثاق کرد.

خوش خیال نباشید زنان هم مانند مردان جنایت می کنند/ حضور زنان در قدرت به مثابه تحقق حقوق زنان نیست

استادیار مرکز تحقیقات حقوق بشر، صلح و دموکراسی دانشگاه شهید بهشتی گفت: «کالینز با نگاهی واقع‌بینانه نشان می‌دهد که زنان نیز، همانند مردان، در صورت قرار گرفتن در ساختارهای قدرت، ممکن است در تصمیم‌گیری‌ها یا اقداماتی که به نقض گسترده حقوق بشر منجر می‌شود، مشارکت داشته باشند. اهمیت این رویکرد در آن است که از نگاه‌های کلیشه‌ای فاصله می‌گیرد و مسیولیت کیفری و اخلاقی را تابع جنسیت نمی‌داند، بلکه آن را به جایگاه، اختیار و عملکرد افراد در ساختار قدرت مرتبط می‌کند».

ببینید| پزشکیان: سران شانگهای تجاوز به ایران را محکوم کردند

سخنرانی رییس‌جمهور در جمع‌بندی سفر قرقیزستان را از دوربین تسنیم ببینید.

ببینید|پزشکیان: سران شانگهای تجاوز به ایران را محکوم کردند

سخنرانی رییس‌جمهور در جمع‌بندی سفر قرقیزستان را از دوربین تسنیم ببینید.

شناسایی و کشف ۱۶۰ تن آهن آلات احتکار شده در زنجان

زنجان - ایرنا - فرمانده انتظامی استان زنجان از شناسایی و کشف ۱۶۰ تن آهن آلات احتکار شده به ارزش بیش از ۸۵۰ میلیارد ریال از یک واحد صنفی در زنجان خبر داد.

استاندار کرمان: اعتبارات مسیولیت‌های اجتماعی شرکت‌ها در استان هدفمند هزینه شود

کرمان - ایرنا - استاندار کرمان گفت: در حوزه مسیولیت‌های اجتماعی شرکت‌های بزرگ برخی روندها باعث هدر رفت منابع و سواستفاده می‌شود و باید اعتبارات این بخش هدفمند هزینه شود.