ورزشی
·
راز سلامت روان دانشجویان؛ تکرار ورزش مهمتر از شدت آن است
تهران- ایرنا- یک پژوهش جدید نشان میدهد که برای کاهش خطر ابتلا به افسردگی و اضطراب، تعداد دفعات ورزش در هفته ممکن است مهمتر از شدت یا مدت زمان آن باشد. این یافتهها که بر روی بیش از ۱۰ هزار دانشجو در نروژ انجام شده، بر اهمیت تداوم و نظم در فعالیت بدنی تاکید دارد.
تهران- ایرنا- یک پژوهش جدید نشان میدهد که برای کاهش خطر ابتلا به افسردگی و اضطراب، تعداد دفعات ورزش در هفته ممکن است مهمتر از شدت یا مدت زمان آن باشد. این یافتهها که بر روی بیش از ۱۰ هزار دانشجو در نروژ انجام شده، بر اهمیت تداوم و نظم در فعالیت بدنی تاکید دارد.
1 بازدید
منبع اصلی ↗