مدیریت خشم چیست؟ راهکارهای کنترل خشم بدون سرکوب احساسات

مدیریت خشم به معنای از بین بردن یا پنهان کردن این احساس نیست؛ بلکه به فرد کمک می‌کند خشم خود را بشناسد، شدت آن را کاهش دهد و بدون آسیب زدن به خود یا دیگران، واکنش مناسبی نشان دهد.