فاجعه‌سازی ذهنی؛ دشمنی خطرناک‌تر از خود بحران

یک روانشناس گفت: گاهی خود بحران ما را از پا درنمی‌آورد، بلکه تفسیر ذهنی و فاجعه‌سازی ما از آن است که مشکل ایجاد می‌کند؛ اما با پذیرش هیجانات، حفظ روتین زندگی و چند تکنیک ساده می‌توان تاثیر مخرب استرس را کنترل کرد.