شام را دیر نخورید !

تهران- ایرنا- پژوهش‌ها نشان می‌دهد ساعت صرف شام، تاثیری مستقیم بر تنظیم قندخون دارد. خوردن شام زودهنگام، می‌تواند خطر ابتلا به دیابت و بیماری‌های قلبی‌عروقی را کاهش دهد.