خبری
·
حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میانتنه
تهران- ایرنا- یک مربی معتبر یوگا میگوید حرکت «قایق» (Navasana) در یوگا، به دلیل درگیرکردن همزمان چندین عضله، از درازونشست برای تقویت عضلات میانتنه موثرتر است.
تهران- ایرنا- یک مربی معتبر یوگا میگوید حرکت «قایق» (Navasana) در یوگا، به دلیل درگیرکردن همزمان چندین عضله، از درازونشست برای تقویت عضلات میانتنه موثرتر است.
0 بازدید
منبع اصلی ↗