چرا تمرین‌های ورزشی تضمینی برای کاهش وزن نیستند؟

تهران- ایرنا- بسیاری از مردم تصور می‌کنند با ورزش منظم وزن خود را به‌طور چشمگیری کاهش می‌دهند. اما بر اساس پژوهش‌ها ورزش به‌تنهایی معمولاً کاهش وزن متوسطی به همراه دارد و گاهی اصلاً تاثیری روی عدد ترازو نمی‌گذارد.