چند نکته علمی برای جلوگیری از حواس‌پرتی

تلفن‌های هوشمند و سایر فناوری‌های دیجیتال منبع بالقوه دایمی حواس‌پرتی هستند اما چگونه باید با این حواس‌پرتی دایمی مقابله کرد؟