جهان
·
معجزه ۵ دقیقه دویدن در جنگل و طبیعت هلندی ها/ تاثیر پیادهروی، دوچرخهسواری و حتی کشاورزی بر بهبود روح آدمی
او و تیمش سالها به مطالعه اثرات «فیتونسیدها» (phytoncides) پرداختهاند؛ مواد ضدباکتری و ضد میکروبی که درختان و سایر گیاهان در هوا آزاد میکنند تا به آنها در مبارزه با بیماریها و ارگانیسمهای مضر کمک کند. وقتی انسانها این مواد را تنفس میکنند—که معمولاً با وقت گذراندن در طبیعت اتفاق میافتد—سلامت آنها بهبود مییابد.در چندین مطالعه نشان داده شده است که فیتونسیدها سیستم ایمنی را تقویت میکنند، تولید پروتیینهای ضد سرطان را افزایش میدهند، هورمونهای استرس را کاهش میدهند، خلقوخو را بهبود میبخشند و به آرامش افراد کمک میکنند.
او و تیمش سالها به مطالعه اثرات «فیتونسیدها» (phytoncides) پرداختهاند؛ مواد ضدباکتری و ضد میکروبی که درختان و سایر گیاهان در هوا آزاد میکنند تا به آنها در مبارزه با بیماریها و ارگانیسمهای مضر کمک کند. وقتی انسانها این مواد را تنفس میکنند—که معمولاً با وقت گذراندن در طبیعت اتفاق میافتد—سلامت آنها بهبود مییابد.در چندین مطالعه نشان داده شده است که فیتونسیدها سیستم ایمنی را تقویت میکنند، تولید پروتیینهای ضد سرطان را افزایش میدهند، هورمونهای استرس را کاهش میدهند، خلقوخو را بهبود میبخشند و به آرامش افراد کمک میکنند.
1 بازدید
منبع اصلی ↗