پیاده‌روی سریع و تمرینات هوازی ساده؛ در دسترس‌ترین روش برای کاهش وزن و تناسب اندام هستند

دانشیار فیزیولوژی ورزشی دانشگاه آزاد خرم آباد با اشاره به اینکه سبک زندگی کم‌تحرک و افزایش استفاده از تلفن همراه، بازی‌های رایانه‌ای و شبکه‌های اجتماعی در کنار کاهش فعالیت‌های بدنی و تغییر الگوی تغذیه مهم‌ترین دلیل کم‌تحرکی و چاقی در نوجوانان است؛ گفت: پیاده‌روی سریع درجا و تمرینات هوازی ساده در خانه از بهترین و در دسترس‌ترین روش‌ها برای کاهش وزن و بهبود تناسب اندام هستند.