راهکارهای رسیدن به استخوان مستحکم

تهران - ایرنا - استخوان‌های مستحکم با تغذیه متعادل، دریافت کافی کلسیم و ویتامین D، فعالیت بدنی و پرهیز از دخانیات ساخته و حفظ می‌شوند.