خبری
·
چای شبانه چه بلایی سر خواب می‌آورد؟ ۷ باور رایج درباره چای
تحقیقات نشان می‌دهد مصرف چای در شب به‌دلیل کافیین، حتی در صورت کمرنگ بودن، کیفیت خواب و جذب آهن را مختل می‌کند؛ لذا توصیه می‌شود برای حفظ سلامت و خواب بهتر، نوشیدنی‌های گرمِ فاقد کافیین جایگزین چای شبانه شوند.
تحقیقات نشان می‌دهد مصرف چای در شب به‌دلیل کافیین، حتی در صورت کمرنگ بودن، کیفیت خواب و جذب آهن را مختل می‌کند؛ لذا توصیه می‌شود برای حفظ سلامت و خواب بهتر، نوشیدنی‌های گرمِ فاقد کافیین جایگزین چای شبانه شوند.
1 بازدید
منبع اصلی ↗