چرا ذهن بعد از مکالمه شروع به محاکمه ما می کند؟

مکالمه خوب پیش رفته، طرف مقابل خندیده و با علاقه گوش داده است؛ اما چند دقیقه بعد ذهن فقط یک مکث، نگاه یا جمله معمولی را بیرون می کشد و آن را به مدرکی علیه فرد تبدیل می کند. این بازبینی گاهی به یادگیری کمک می کند، اما اگر به محاکمه مداوم خود تبدیل شود، ممکن است بخشی از چرخه اضطراب اجتماعی باشد.