برنج یا سیب‌زمینی؛ کدام برای قند خون بهتر است؟

تهران- ایرنا- برنج و سیب‌زمینی به‌عنوان منابع کربوهیدرات، ظرفیت افزایش قند خون را دارند؛ با این حال، مصرف این اقلام به‌طور کامل منع نشده است و تاثیر آن‌ها بر سطح قند خون به میزان مصرف، شیوه پخت، همراهی با مواد حاوی پروتیین و فیبر و پاسخ‌های فیزیولوژیک فردی بستگی دارد.