اقتصادی
·
انجام این 7 کار بعد از ساعت 7 عصر ممنوع
اقتصادنیوز: ورزش یکی از بهترین کارهایی است که میتوانید برای قلبتان انجام دهید، اما زمانبندی آن بسیار مهم است. تمرینات سخت در اواخر شب، سطح کورتیزول را بالا نگه داشته و انتقال بدن از حالت «جنگ یا گریز» به حالت «استراحت و ترمیم» را به تاخیر میاندازد.
اقتصادنیوز: ورزش یکی از بهترین کارهایی است که میتوانید برای قلبتان انجام دهید، اما زمانبندی آن بسیار مهم است. تمرینات سخت در اواخر شب، سطح کورتیزول را بالا نگه داشته و انتقال بدن از حالت «جنگ یا گریز» به حالت «استراحت و ترمیم» را به تاخیر میاندازد.
0 بازدید
منبع اصلی ↗