خواب باکیفیت؛ ضامن تقویت حافظه و سیستم ایمنی بدن

اصفهان - ایرنا - سخنگوی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با اشاره به نقش خواب در سلامت جسم و روان گفت: خواب تنها فرصتی برای استراحت بدن نیست، بلکه مغز در زمان خواب فعالیت‌های مهمی از جمله تثبیت حافظه و یادگیری، ترمیم سلول‌های بدن، تنظیم هورمون‌ها و تقویت سیستم ایمنی را انجام می‌دهد و اختلال در کیفیت خواب می‌تواند این فرآیندها را مختل کند.